La última guía a Nutrición efectiva
Cambiar la bollería por un bocadillo. Se conseguirá así acortar el consumo de grasas saturadas, pues el pan no contiene este tipo de grasas mientras que muchos productos de bollería, sí. Lo que realmente persigue es recuperar el estado metabólico normal tras un exceso de comidas copiosas, especialmente grasas. Se cimiento en consumir batidos